foto

,,Stále vidím okolo seba dosť ľudí, ktorí považujú diéty za svoju jedinú spásu, strašne sa pritom trápia, hoci drinu, ktorú do nich vkladajú, by mohli radšej nasmerovať na cvičenie. Tak by sa totiž nielen netýrali a mohli viac jesť, ale popri schudnutí by získali aj peknú a pevnú postavu. Lebo tú žiadna diéta neprinesie.“

Rady týkajúce sa jedla a jedenia vybraté z učenia Ajurvedy, ktorá sa v Indii už pred tisícimi rokmi zaoberala zásadami zdravého života:

Jedzte v pravidelnú dobu.

Jedzte v príjemnej atmosfére.

Jedlá kombinujte uvážene.

Deľte sa s jedlom s ostatnými.

Zachovávajte pri jedle čistotu.

Jedzte striedmo.

Nepite hneď po jedle.

Neplytvajte jedlom.

Skúste sa občas postiť.