Podľa najnovších výskumov pokoj a pocit uvoľnenia prechádzajú okrem iného aj nosom. Prirodzené vône prinášajú veľkú telesnú aj duševnú úľavu. Kozmetické firmy ponúkajú čoraz viac rozličných antistresových výrobkov (mydlo, kúpeľové soli, tyčinky)

Osviežiť a uvoľniť sa pomáha aj akupresúra. Namočte si špičky prstov do ľadovej vody, prostredníky pritlačte na päť sekúnd najprv na vonkajšie kútiky očí a potom postupne na koreň nosa a obočie.

Po ťažkom dni si doprajte extra porciu vitamínu C, vitamínov skupiny B a horčíka. Ak vám nevyhovujú vitamíny v tabletkách, skúste to chutnejším spôsobom: uvedené vitamíny obsahujú citrusové plody, obilniny a oriešky.

Ak máte podráždené a červené oči, tak si ich na dve minúty zavrite a priložte na ne dlane, ktorých teplo oči uvoľní.

Straste zo seba napätie. Ako? Tak, že si jednoducho ,,pretrepete“ ruky aj nohy.

Ako prvá pomoc pri zlej nálade sa osvedčuje aj vdychovanie pomarančovej či levanduľovej vône, alebo počúvanie príjemnej pomalej hudby. (tom)