1. Bolesťami chrbta trpia oveľa viac muži než ženy.
áno       nie

2. Príliš prísne diéty môžu byť príčinou toho, že človeka rozbolí chrbát.
áno       nie

3. Ak človek nechce trpieť bolesťami chrbta, mal by čo najviac športovať.
áno       nie

4. Dobrá posteľ chráni chrbát pred bolesťami.
áno       nie

5. Veľakrát má bolesti v chrbte na svedomí - stres.
áno       nie

6. Bolesti v chrbte, ktoré neprechádzajú ani po dlhšom oddychovaní, môžu byť príznakom inej, vážnejšej choroby.
áno       nie

7. Chronické bolesti môžu postupne u človeka vyvolať depresie.
áno       nie

Správne odpovede:

1. nie - Rozšírená názor, že muži majú viac sily, a teda pracujú s ťažšími bremenami, a tak sú ohrozenejší bolesťami chrbta, nie je celkom správny. Navyše, ženy mávajú viac problémov s krčnou chrbticou. Dôvody? Slabo vyvinuté svalstvo chrbta, vážne deformácie, príliš veľké a ťažké prsia, vysoké podpätky...

2. áno - Nadmerná hmotnosť vyvoláva i zhoršuje bolesti chrbta, ale to isté platí aj o prísnych a rýchlych diétach, pri ktorých slabne svalstvo.

3. áno aj nie - Ochabnuté svalstvo, ktoré pozná šport len z televíznej obrazovky môže byť príčinou bolesti. Preto ho treba posilňovať, ale nie hocijako. Tenis, golf, jazda na koni či surfovanie sú nebezpečné najmä pre začiatočníkov.

4. áno - takmer tretinu života preležíme v posteli. Madrac by mal byť stredne tvrdý a vankúš nesmie vynášať hlavu do neba. najzdravšie je spávať na boku, najnezdravšie - na bruchu.

5. áno - Stres zvyšuje prah bolesti, ale bolesť bude silnejšia aj kvôli únave, nedostatku spánku, depresii. Problémy s krčnou chrbticou postihujú častejšie ľudí žijúcich v strese.

6. áno - Ak bolesť neprechádza ani v pokoji a chorého dokonca prebúdza zo sna, pravdepodobne za tým bude zápalový proces.

7. áno - Dlhotrvajúce bolesti môžu vyústiť do depresie. Je to začarovaný kruh, takže nemožno liečiť iba depresie, ale aj fyzickú bolesť...