1. Ananás spaľuje tuky, preto ho pri redukčnej diéte treba jesť čo najviac.
áno     nie

2. Kofeín pomáha človeku udržať si stálu hmotnosť.
áno     nie

3. V dnešnom svete neraz počujeme výroky typu: Je to nová skvelá diéta, môžeme schudnúť od troch do štyroch kilogramov za týždeň." Dá sa to?
áno     nie

4. Vraví sa, že tučnejší ľudia spaľujú viac kalórií než chudší. Takže, ak aj tučnejší zje o čosi viac než chudší, nakoniec to vyjde narovnako.
áno     nie

5. Ak chcete schudnúť, určite nemôžete zároveň uvažovať o tom, že prestanete fajčiť. Lebo ten, kto prestane fajčiť, zákonite stučnie.
áno     nie

Správne odpovede:
1. nie - Ananás obsahuje enzým nazývaný bromelín, ktorý rozkladá bielkoviny. Práve preto sa osporúča jesť ananás spolu s mäsom. Niajký výskum však nepotvrdil, že bz tento enzým rozkladal aj tuky...

2. nie - Kofeín trochu urýchľuje metabolizmus, ale určite nie tak veľmi, abz sa dokázal postarať o kilogram tuku! A pritom je celkom jedno, koľko litrov kávy za deň vypijete...

3. nie - Faktom zostáva, že organizmus môže spáliť najviac jeden kilogram tuku za týždeň. Každý ďalší úbytok na váhe je len strata vody a svalovej hmoty, čo v konečnom dôsledku znamená, že sa spomalí metabolizmus a obeť "priberie aj z jednej čučoriedky".

4. áno - Žena s hmotnosťou sto kilogramov minie na chod vlastného organizmu najmenej 2800 kalórií za deň. Žena s hmotnosťou šesťdesiat kilogramov iba okolo 1800 kalórií. Vo všeobecnosti platí, že chudší ľudia potrebujú menej kalórií.

5. áno aj nie - Nikotín skutočne urýchľuje metabolizmus, ale mesiac po tom, čo človek prestane fajčiť, sa metabolizmus dostáva do svojej pôvodnej normy. Ak počas toho jedného mesiaca budete viac cvičiť, nehrozí vám, že "zákonite musíte pribrať".