piť správne? Tekutiny vhodné na pitie sú voda, šťavy, minerálky. O alkohole tam nepísali. Primerané množstvo tekutiny je 6–8 pohárov denne. Počas horúčav ich treba zvýšiť – až o 4 poháre na každý kilogram vypotenej hmotnosti. Dá sa to vyrátať aj inak: ak vynásobíte svoju hmotnosť číslom 28, dostanete množstvo vody v mililitroch, ktoré by ste mali denne vypiť. A ešte niečo: je zbytočné piť ľadové nápoje. Telo si ich musí ohriať na normálnu teplotu a pocit zahasenia smädu sa teda dostaví oneskorene.
SME
Streda, 30. apríl, 2025 |
Meniny má Anastázia
31. júl 1998 o 0:00
SRD = Spoločenstvo radostného duševna
Pretože sa o vlastné telo starám neporiadne a trestuhodne, neviem takmer nič o správnej životospráve. Ale keď si už nejakú radu zapamätám, len tak mi z hlavy nevyfučí. Tak som sa naučil, že treba piť. Teraz v lete vám to ani netreba pripomínať. Ale vieme
Najčítanejšie na SME
- 1. Kým Fico hľadí na východ, Strnadovci robia zo Slovenska európsku muničnú továreň 16 963x prečítané
- 2. Komu nezaplatila firma Mariána Hossu? Zoznam je dlhý aj s menami z J&T 13 665x prečítané
- 3. Župan Trnka videl pri prepúšťaní efektivitu. Teraz pre súdne spory platia externého právnika 10 726x prečítané
- 4. Majiteľa dezolátnej budovy pri hlavnej stanici v Bratislave čaká exekúcia. Neodpovedá úradom 6 737x prečítané
- 5. Ukázal, prečo je najlepší na svete. Zázračné dieťa opäť deptalo Angličanov Foto 6 462x prečítané
- 6. Nitra prišla o kapitána a Košice uchmatli titul. Zápas číslo sedem bol ako námet na film Foto 5 850x prečítané
- 7. Cynická obluda: Prvá Bombicova obeť 5 681x prečítané
- 8. Kde je Taraba?, pýtali sa na Látkach. Vodohospodárov, ktorí prišli vysvetľovať, posielali domov Video 4 564x prečítané
- 1. ONLINE: Košice získali majstrovský titul, Nitru zdolali v rozhodujúcom zápase v predĺžení 56 516x prečítané
- 2. Bombic ukazoval extrémistické gesto ešte aj s putami na rukách, keď ho brali do väzby Video 52 802x prečítané
- 3. Kým Fico hľadí na východ, Strnadovci robia zo Slovenska európsku muničnú továreň 35 681x prečítané
- 4. Komu nezaplatila firma Mariána Hossu? Zoznam je dlhý aj s menami z J&T 28 130x prečítané
- 5. Župan Trnka videl pri prepúšťaní efektivitu. Teraz pre súdne spory platia externého právnika 27 474x prečítané
- 6. Zblížiť sa, spojiť sa a vyhrať. Čo sa deje v opozícii a čo bude s Matovičom? (otázky a odpovede) 23 354x prečítané
- 7. Do klubu dal státisíce, náklady sú neúnosné. Hamšík prehovoril o budúcnosti svojej akadémie 20 981x prečítané
- 8. Rekordný titul je realitou. Košice vystriedali Nitru na tróne extraligy po veľkej dráme Foto 17 849x prečítané
- 1. Komu nezaplatila firma Mariána Hossu? Zoznam je dlhý aj s menami z J&T 73 273
- 2. ONLINE: Košice získali majstrovský titul, Nitru zdolali v rozhodujúcom zápase v predĺžení 56 516
- 3. Medvede sú už v obci ako doma. Ľudia hlásili ďalší výskyt hneď vedľa hlavnej cesty 56 129
- 4. Prieskum AKO: Smer a Hlas si opäť pohoršili, skokanom mesiaca je Matovič 54 627
- 5. Bombic ukazoval extrémistické gesto ešte aj s putami na rukách, keď ho brali do väzby Video 52 803
- 6. Z Gaderskej doliny zmizlo dôležité zariadenie, hľadajú muža z fotografie 50 959
- 7. Kedysi výhodná cena, dnes únik zo slovenskej depresie. Oplatí sa stále bývanie v Rakúsku? 39 559
- 8. Tipos extraliga: Nitra vyhrala šiesty zápas, vynútila si rozhodujúci duel 37 243
- 1. Gröhlinga nazval plagiátorom. Denník SME teraz zistil, že poslanec Smeru odpísal celú diplomovku 109 276
- 2. Nahrávka, ktorá mala skompromitovať Naďa: Gašpar využil, čo vzniklo za Matoviča 82 714
- 3. Komu nezaplatila firma Mariána Hossu? Zoznam je dlhý aj s menami z J&T 73 274
- 4. ONLINE: Košice získali majstrovský titul, Nitru zdolali v rozhodujúcom zápase v predĺžení 56 516
- 5. Medvede sú už v obci ako doma. Ľudia hlásili ďalší výskyt hneď vedľa hlavnej cesty 56 129
- 6. Prieskum AKO: Smer a Hlas si opäť pohoršili, skokanom mesiaca je Matovič 54 628
- 7. Bombic ukazoval extrémistické gesto ešte aj s putami na rukách, keď ho brali do väzby Video 52 803
- 8. Z Gaderskej doliny zmizlo dôležité zariadenie, hľadajú muža z fotografie 50 959
Komerčné články
- Zlaté vajcia nemusia byť od Fabergé
- CTP Slovakia sa blíži k miliónu m² prenajímateľnej plochy
- Ako mať skvelých ľudí, keď sa mnohí pozerajú za hranice?
- Expertka na profesijný rozvoj: Ľudia nechcú počuť, že bude dobre
- Zažite začiatkom mája divadelnú revoltu v Bratislave!
- Myslíte si, že plavby nie sú pre vás? Zrejme zmeníte názor
- Jeho technológie bežia, keď zlyhá všetko ostatné
- Wolt Stars 2025: Najviac cien získali prevádzky v Bratislave
- Slovensko oslávi víťazstvo nad fašizmom na letisku v Piešťanoch
- CTP Slovakia sa blíži k miliónu m² prenajímateľnej plochy
- Zlaté vajcia nemusia byť od Fabergé
- V Košiciach otvorili veľkoformátovú lekáreň Super Dr. Max
- Ako mať skvelých ľudí, keď sa mnohí pozerajú za hranice?
- Ako ročné obdobia menia pachy domácich miláčikov?
- Probiotiká nie sú len na trávenie
- Expertka na profesijný rozvoj: Ľudia nechcú počuť, že bude dobre
- Myslíte si, že plavby nie sú pre vás? Zrejme zmeníte názor 6 421
- Expertka na profesijný rozvoj: Ľudia nechcú počuť, že bude dobre 6 046
- Unikátny pôrod tenistky Jany Čepelovej v Kardiocentre AGEL 4 695
- V Košiciach otvorili veľkoformátovú lekáreň Super Dr. Max 3 500
- Jeho technológie bežia, keď zlyhá všetko ostatné 3 065
- Ako mať skvelých ľudí, keď sa mnohí pozerajú za hranice? 1 693
- CTP Slovakia sa blíži k miliónu m² prenajímateľnej plochy 1 681
- The Last of Us je späť. Oplatilo sa čakať dva roky? 1 601
