Aj vy patríte k ľuďom, ktorí si vyberajú dovolenku po kúskoch a spájajú s víkendom? V práci ste nenahraditeľný, chalupa chátra a potrebuje generálku. Tento rok to zvládnete aj bez dovolenky. Myslíte si, že to všetko vydržíte. Krutý omyl. Dovolenka nie je luxus, ale nevyhnutosť. Naše telo potrebuje dovolenku každý rok. Ľudské telo má totiž obdivuhodnú pamäť. Každú sekundu zaznamenáva všetko dobré aj zlé. Všetko, čo prežijeme sa niekde ukladá. Rozvod, choroba blízkeho, nevera partnera, prehra hokejového tímu, nevybraná dovolenka.
Takéto "psychické skóre" životných kríz aj úspechov sa podľa lekárov a psychológov spočítava a aktuálne pôsobí približne rok od svojho priebehu.
Ak si to nespočítate sami, vaše telo si to spočíta za vás. Ľudské telo je síce dokonale uspôsobené na prekonávanie stresu, ale iba do určitej miery.
Poznáte štatistiku o infarktoch? Nechceme vás strašiť, ale každé spomalenie, každá vydarená dovolenka, či len pohodový víkend môže zlé psychické skóre značne vylepšiť.
Drvivá väčšina ľudí nečaká na to, až im telo vypovie službu a dovolenku si berie pravidelne. Pribúda však tých, ktorí si vyberajú dovolenku po kúskoch a spájajú ju s víkendom. Ten kto si chce skutočne oddýchnuť, by si mal v priebehu roka vziať najmenej štrnásť dní, najlepšie by však boli tri týždne. Prvý týždeň je totiž len taký štart, akési odpútavanie od práce, od myšlienok na ňu a starosti.
Ako spoznať, že sme zrelí na dovolenku? Všímajte si stresové signály, ktoré vysiela vaše telo. Ak naozaj nestíhate vybrať si dva týždne v kuse, urobte si pohodový predĺžený víkend v niektorom z akvaparkov alebo vyskúšajte welness v slovenských kúpeľoch. Jana Šimková
