spanie počas denného svetla.
Trvanie spánku sa počas života mení. Novorodenec spí 16 až 18 hodín denne a jeho spánok je rovnomerne rozdelený počas celého dňa. V šestnástom týždni sa množstvo spánku zníži na 14 až 15 hodín. Medzi tretím a piatym rokom spí dieťa 10 až 12 hodín. Štúdie ukazujú, že do desiateho roku sa množstvo spánku pohybuje okolo desiatich hodín. Objem spánku sa potom znižuje počas dospievania, kým nedosiahne pravidelnosť spánku dospelého človeka. Starší ľudia zvyčajne spávajú už iba 6-7 hodín. Ich spánok často prerušuje bdenie a sú náchylnejší zobudiť sa na hluk. (r)
