sa. Vyhýbajte sa bavlneným alebo nylonovým látkam.

n Šortky

Bežecké šortky majú spevnenú podšívku, takže nemusíte nosiť ani spodnú bielizeň. Šortky pre mužov a pre ženy sa nedajú vzájomne zameniť, takže si ich nezabudnite skontrolovať. Hlavné rozhodovanie spočíva v tom, či vybehnúť v kratších s rázporkom naboku, alebo v dlhších bez rázporku. Vo všeobecnosti platí, že ak sa vaše stehná zvyknú šúchat o seba, je lepšie dať si dlhšie šortky, aby sa tento problém minimalizoval. Pri rozhodovaní však zohráva úlohu aj zdržanlivosť, rovnako ako typ behu, aký si zvolíte: pomalšie a dlhšie vzdialenosti priam volajú po dlhších šortkách, zatiaľ čo šprintéri a rýchli bežci už dávnejšie preferujú variant s rozparkom naboku.

n Tričko

Hoci tielko môže pôsobiť efektnejšie, vaše plecia sú v ňom vystavené slnku, takže sa môžete bolestivo spáliť. Vyberte si jasnú farbu trička, aby vás bolo vidieť, a presvedčte sa, že vás neškrtí pod pazuchou. Vhodnejšia je látka, ktorá pohlcuje vlhkosť.

n Ponožky

Hľadajte bezošvé, lebo švy by vám rozodrali prsty na nohách. Presvedčte sa, že vám dobre padnú, aby sa vám nemotali okolo prstov. Skúste sa držať rovnako hrubých ponožiek, lebo mimoriadne tenké či hrubé ponožky môžu výrazne zmeniť veľkosť nohy. Oplatí sa investovať - pokojne dajte trochu viac peňazí za kvalitu, ako napríklad za ponožky Bridgestone, namiesto aby ste sa snažili vystačiť si s lacnými.