Pokiaľ sú ľudia nespokojní so svojim zovňajškom (respektíve so svojim životným pocitnom), zakaždým si spomenú na nejaký zaručený recept na chudnutie. V minulom čísle sme uverejnili test o kalóriách, ktoré konzumujeme. Poznáme však niektoré podstatné fakty o strate kalórií, keď sa snažíme upraviť svoju váhu aktívnym pohybom?

1.Pri ktorom športe sa dá najviac schudnúť?
a) pri plávaní
b) pri vození sa na kolieskových korčuliach
c) pri namáhavej partii tenisu

2. Koľko kalórií spáli žena o hmotnosti 60 kilogramov ak bude celý deň ležať v posteli a nič nerobiť?
a) 600 kalórií
b) 1000 kalórií
c) 1500 kalórií

3. Po akom čase športovej aktivity začíname strácať na hmotnosti?
a) po 10.minútach
b) po 15.minútach
c) po 20.minútach

4. Koľko kalórií človek priemerne spáli pri milovaní?
a) 100 kalórií
b) 200 kalórií
c) 500 kalórií

5. Je túžba po milovaní závislá od váhy človeka?
a) áno
b) nie

6. Ak budete obedovať v reštauráciách a vyberať si neznáme, cudzokrajné jedlá...
a) priberiete
b) schudnete

Správne odpovede:
1a - najúčinnejšie je plávanie. Už za pol hodiny plávania v štýle "prsia" strácate 420 kalórií. Pri kolieskových korčuliach je to "len" 339 kalórií za rovnaký čas a pri hraní tenisu 210 kalórií.
2c - odpoveď znie: 1500 kalórií! Toľko potrebuje ľudský metabolizmus, aby pokryl energetické výdaje potrebné na fungovanie buniek, srdcovú činnosť, dýchanie, mozgovú činnosť...
3c - až po 20. - 25. minútach začína organizmus spaľovať tuky.
4b - len 200 kalórií za hodinu, a to iba vtedy, ak ste vy ten aktívny partner.
5a - je! Výskumy ukázali, že tuční ľudia majú silnejšiu pohlavnú túžbu než chudí alebo športovci.
6b - zdá sa, že keď sa vyžívame v gastronomických výtvoroch, spaľujeme viac kalórií ako keď sa uspokojíme s tradičným jedlom.

Autor: Text: Júlia Stolzová