ILUSTRAČNÉ FOTO – ARCHÍV SME
Dodáva tkanivu kyslík a výživné látky. Zúčastňuje sa procesov látkovej premeny, odstraňuje z organizmu toxíny. Pomáha telu udržiavať ideálnu teplotu.
Krásu
Pokožka bez vody vysychá, je drsná, so sivastým odtieňom a stiahnutá. Ľahko sa šúpe, vznikajú na nej vrásky, je precitlivená a podráždená. Na jej hydratáciu nestačia ani najdrahšie krémy alebo pleťové masky. Kozmetické výrobky zvlhčujú iba vrchnú vrstvu pokožky. Spodnejším vrstvám pomôže iba zvlhčovanie ,,zvnútra“, čiže pitie väčšieho množstva vody.
Mladosť
Po päťdesiatom roku života množstvo vody v organizme klesá. Starší ľudia cítia menší smäd, preto na pitie často zabúdajú. Odborníci tvrdia, že je to jedna z príčin starnutia.
Kondíciu
Ak radi aktívne oddychujete, nezabúdajte, že nedostatok vody môže spôsobiť pokles energie až o 30 percent. Ak je v organizme menej vody, zníži sa objem krvi, a preto sa do pracujúcich svalov dostáva menej kyslíka. Dve hodiny pred plánovanou aktivitou vypite dva poháre minerálnej vody a pätnásť minút pred začiatkom cvičenia ďalšie dva. Počas pohybu vypite každú štvrťhodinu aspoň niekoľko dúškov vody. (tom)
