Celý svet v hlave. Každý deň iba ubíjajúca rutina? To je veľmi nebezpečné, pretože mozgové bunky potrebujú stále čerstvé impulzy. Dostanú ich celkom jednoduchým spôsobom: každé ráno si prečítajte štyri strany novín. Čím viac informácií sa dostáva do mozgu, tým viac sa jeho kapacita zväčšuje.

Užitočné novinky. Skúste prestaviť nábytok vo svojom byte. Prečo? Pretože už malé zmeny v našom okolí menia aj naše vnímanie. Tým sa zlepšuje prekrvenie mozgu a zvyšuje schopnosť sústrediť sa. Ďalšie spôsoby, ako dosiahnuť rovnaký účinok - choďte domov zmenenou trasou, alebo jedzte so zavretými očami.

Spoločnosť. Človek, ktorý žije spoločensky, je podľa viacerých štúdií aj bystrejší. Takže, neseďte doma a vyberte sa medzi ľudí.

Klavír, husle alebo bubon. Najlepším tréningom pre mozog je podľa odborníkov učiť sa hrať na hudobnom nástroji. Je to metódy, ktorá vraj rozvíja všetky časti mozgu.

Sladké sny. Veľmi užitočný pre mozog je aj spánok. Ak spíme málo, informácie sa nemôžu uložiť. Len kompletne prespatá fáza hlbokého spánku nám umožňuje získať informácie, ktoré si môžeme opäť vyvolať.

Chytať a strieľať. A napokon by sme nemali zabudnúť na pohyb. Fyzickou aktivitou si totiž cibríme aj zmysly. Najvhodnejšie pre mozog sú tie druhy športu, ktoré si vyžadujú sústredenie a koordináciu: loptové hry, golf či lukostreľba. (mo)